Los avances tecnológicos sufridos en la actualidad han contribuido a un mayor sedentarismo, que, junto a una inadecuada alimentación, estrés, tabaquismo, etc. Aumentan el riesgo de sufrir algún tipo de enfermedad cardiovascular, un aumento de la grasa visceral y una disminución de tu condición física. El término “Sedentarismo” describe distintos tipos de actividades que requieren un bajo nivel de gasto energético e incluye el estar sentado durante desplazamientos, lugar de trabajo, ocio, etc. Recientes estudios han demostrado que el sedentarismo es un factor de riesgo asociado a causas de mortalidad independientemente de la actividad física practicada (González-Gross, 2014).
Esto unido a que, actualmente, la inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad más importante en el mundo (OMS), incrementando un 20% – 30% el riesgo de mortalidad de una persona y que parece estar asociada esta inactividad con el consumo frecuente de snacks y bebidas carbonatadas, quizá nos haga preguntarnos: ¿Tenemos unos buenos hábitos de vida saludables? ¿y si los cambiamos? ¿Cómo podemos cambiarlos y que profesional podría ayudarnos a conseguir nuestros objetivos?
